Inligting

Prostaatgesondheidsdieet

Prostaatgesondheidsdieet



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Prostaatgesondheidsdieet

'N Prostaatgesondheidsdieet word aanbeveel vir mans met prostaatprobleme of wil voorkom dat hulle voorkom.

Die prostaat is 'n manlike klier van die voortplantingstelsel.

Ongeveer die grootte en vorm van 'n okkerneut, draai die prostaat om die uretra (die buis wat urine vanaf die blaas, en sperm vanaf die testikels, deur die penis).

'N Groot deel van mans vanaf die middeljarige ouderdom het urinêre probleme wat verband hou met 'n vergrote prostaat.

Goedaardige prostaathiperplasie (BPH) of vergrote prostaat

Die prostaatklier groei steeds gedurende die grootste deel van 'n man se lewe, met versnelde groeiperiodes gedurende adolessensie en vanaf ongeveer 50 jaar.

Prostaatvergroting veroorsaak gewoonlik probleme eers later in die lewe, aangesien dit die uretra strenger saamdruk en urinering belemmer - sommige simptome van BPH sal meer as 50% van mans in hul 60's beïnvloed en tot 90% van die ouderdom van 70 en 80 jaar oud word.

Die behandeling van BPH probeer om die simptome te verminder, aangesien die toestand nie genees kan word nie.

Prostaatvergroting is nie prostaatkanker, en dit verhoog ook nie die kans op prostaatkanker nie. BPH kan PSA (prostaat-spesifieke antigeen) vlakke verhoog tot 2 of 3 keer die normale vlak. Hoë PSA-vlakke hou egter 'n groter kans op kanker.

Dieetfaktore om BPH-simptome te verminder

Daar is berig dat mans wat die meeste kalorieë het die grootste risiko vir BPH en simptome van BPH.

Benewens die vergelyking van kalorie-inname, het mans geëet meer proteïen het 'n hoër risiko vir BPH.

Omgekeerd kan soja en groen tee van voordeel wees - oestrogenen wat op plant gebaseer is (genoem isoflavone of flavonoïede) wat in soja en ander voedsel soos peulgewasse, tee, appels en uie voorkom, kan help om die simptome van BPH te voorkom of te behandel.

Daarbenewens kan die groei van die prostaat vertraag word met 'n lae vetvrye, geen kafeïen dieet, en 'n 'saw palmetto' * aanvulling is bewys dat dit die groeitempo in BPH verminder.

Riglyne vir prostaatgesondheidsdieet

Om hierdie simptome te verminder, neem hierdie faktore by u daaglikse dieet in:

  • Verhoog inname van vrugte, groente en volgraan, soja en groen tee, voedsel ryk aan omega 3-olies (koue watervis - salm, sardientjies, makriel) en in sink (rou pampoenpitte vir omega-3 en sink)
  • verminder voedsel met 'n hoë vet en cholesterol (botter en margarien, beesvleis en
    volmelk), soet kosse en verfynde koolhidrate (witbrood en witmeelpasta)
  • vermy of verminder inname van alkohol, koffie en bier, veral na ete, en tabak
  • As u palmetto * -aanvullings neem, kan dit die prostaat bevoordeel

* Saw palmetto (Serona repens) is 'n soort palmboom, ook bekend as die dwergpalm. Die primêre medisinale waarde is in die olierige verbindings wat in die bessies voorkom.

Die meeste voedingsaanvullings bestaan ​​uit 'n uittreksel of poeier wat van die bessies afkomstig is. Daar word geglo dat die gesien palmetto die werking van testosteroon op die prostaat wat die prostaat vergroting veroorsaak, belemmer.

OPMERKING: Daar is 'n toenemende bewys dat baie lae-vet (soos die Ornish Diet) en vegetariese regimes help om prostaatkanker te beveg.

Hulpbronne

Vir 'n artikel met meer omvattende dieetriglyne, kyk na 'REGTE GESPREK OP U GESONDHEID EN LEWE' op FindArticles.com - Men's Health, Natural Health, April 1999, deur Robert Ivker

Dr. Katz se handleiding vir prostaatgesondheid is teen $ 15,95 beskikbaar.

Deur Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Verwysings:
  • Stacewicz ‐ Sapuntzakis, M., Borthakur, G., Burns, J. L., Bowen, P. E. (2008). Korrelasies van dieetpatrone met prostaatgesondheid. Voedselnavorsing vir molekulêre voeding, 52 (1), 114-130. studie skakel
  • Leitzmann, M. F., Stampfer, M. J., Wu, K., Colditz, G. A., Willett, W. C., Giovannucci, E. L. (2003). Gebruik van sinkaanvullings en die risiko van prostaatkanker. Tydskrif vir die National Cancer Institute, 95 (13), 1004-1007. studie skakel
  • Wilt, T. J., Ishani, A., Stark, G., MacDonald, R., Lau, J., Mulrow, C. (1998). Uitsaag palmetto-uittreksels vir behandeling van goedaardige prostaathiperplasie: 'n sistematiese oorsig. Jama, 280 (18), 1604-1609. studie skakel

Laaste hersiening: 2 April 2017


Kyk die video: Prostaat - Campagne 2012: Ouder worden met de glimlach. (Augustus 2022).