Inligting

PH Miracle Dieet

PH Miracle Dieet



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Die pH Miracle word geskryf deur mikrobioloog en voedingkundige, Robert Young, PhD. Dit is gebaseer op die konsep dat die pH-vlakke in ons bloed en weefsel ons gesondheid beduidend beïnvloed, en as ons liggaam te suur is, kan dit moegheid, gewigstoename, lae immuniteit, parasiete, Candida en algemene swak gesondheid veroorsaak.

Ons kan hierdie gesondheidsprobleme oorkom deur die pH-vlak van die vloeistowwe in ons liggaam aan te pas deur 'n dieet met 'n groot hoeveelheid alkaliese voedsel te verbruik en die beginsels van 'n gesonde leefstyl te volg. Die pH Miracle Dieet bevat riglyne vir die oorgang na 'n alkaliese dieet, asook 'n volledige program vir lewenslange gesondheidsonderhoud.

PH Miracle Dieet Basics

Om u liggaam alkalies te hou, moet u dieet minstens 70 tot 80 persent alkaliese voedsel bevat. U eet meestal 'n groot hoeveelheid rou groente, sappe en spruite met kleiner porsies volgraan, peulgewasse, tofu, vis, neute en sade.

Alhoewel vrugte 'n goeie voedsel is om die liggaam te reinig en 'n groot hoeveelheid antioksidante bevat, bevat hulle ook suiker met 'n suur effek. Die enigste vrugte wat u gereeld moet verbruik, is suurlemoen, kalk en pomelo's omdat dit alkalies is.

Ander kosse wat in die pH Miracle Diet moet vermy word, is suiker, verfynde koolhidrate, suiwelprodukte, sout, botter, margarien, vleis, eiers, koring, koring, gis, sampioene, asyn, sojasous, alkohol en kafeïen.

Die pH Miracle Dieet bevat vier stappe:

  • Stap 1: Oorgang: Oor twaalf weke gaan u geleidelik oor na 'n alkaliese dieet.
  • Stap 2: Reinig: Volg 'n groen sap vinnig vir een week met voedingsaanvullings en ligte natuurlike lakseermiddels. Dit is verkieslik dat u u eie sappe voorberei, maar as u nie 'n versapper het nie, kan u 'n gekonsentreerde groen poeier in water meng.
  • Stap 3: Streng alkalies: U sal sewe weke slegs alkaliese kosse eet met ekstra aanvullings, insluitend probiotika. U eet hoofsaaklik groente met 'n hoë waterinhoud, veral groente, en u dieet sal soveel moontlik uit rou voedsel bestaan.
  • Stap 4: Onderhoud: In die laaste fase van die pH Miracle Dieet eet u 70 of 80 persent alkaliese kosse, terwyl u 20 persent van die ander voedsel byvoeg, insluitend vis, korrels, soja en styselgroente.

Aanbevole pH-balanserende voedsel

Groente, koringgras, sojabone, lensies, amarant, quinoa, spelt, bokwietnoedels, tofu, amandels, chia sade, salm, forel, avokado, vlasaadolie, hennepsaadolie, kruie en speserye, suurlemoen, kalk, pomelo's, Bragg-vloeistof Aminos.

Voorbeeld pH Miracle Dieet Maaltydplan

ontbyt

Quinoa met avokado, tamatie, vlasaadolie, suurlemoensap en Bragg se aminosure

Oggend Snack

Al-groente cocktail

middagete

Reënboog slaai met spruite
Romerige broccoli sop

Middagete

Groente-nori-oprol

Aandete

Wilde yam soba-noedels met boerenkool en pittige dennepitte

nagereg

Bespot pampoenpastei

Aanbevelings vir oefeninge

Dr. Robert Young sê dat die pH Miracle Dieet atletiese prestasies kan verhoog, uithouvermoë en spiere kan opbou en meer energie kan lewer. Oefening word aanbeveel omdat dit die liggaam help om oortollige sure en afvalstowwe uit te skakel, maar die pH Miracle Diet bevat nie spesifieke oefeningsadvies nie.

Koste en uitgawes

Die pH-wonderwerk: balanseer u dieet en herwin u gesondheid teen $ 16,99.

Voor

  • Voorsien 'n gedetailleerde plan om geleidelik oor te skakel na 'n alkaliese dieet.
  • Mag help met die hantering van Candida en parasiete.
  • Kan help om die herstel van 'n wye verskeidenheid chroniese siektes te verbeter.
  • Moedig 'n baie hoë inname van groente aan.
  • Beklemtoon die belangrikheid van suiwer drinkwater.
  • Voorsien inligting oor die kombinasie van kos.
  • Die pH Miracle Dieet sluit resepte in.

Nadele

  • Baie beperkend en dieetkundiges moet vleis, suiwel, lekkers, alkohol en kafeïen streng vermy.
  • Vereis baie voedselsoorte wat algemeen as gesond beskou word, insluitend vrugte.
  • Die week van die skoonmaak kan lei tot ongemaklike detoksimptome soos hoofpyn en moegheid.
  • Dit sal 'n redelike hoeveelheid tyd benodig om maaltye voor te berei.
  • Baie moeilik om uit te eet en hou by die pH-dieet.
  • Behels die gebruik van 'n verskeidenheid voedingsaanvullings.
  • Sluit nie 'n maaltydplan in nie.
  • Sluit nie oefenriglyne in nie.
  • Dr Young is in hegtenis geneem omdat hy vals gesondheidsuitsprake gemaak het.

Gevolgtrekkings

Die pH Miracle Dieet is gebaseer op die konsep dat ons ons gesondheid kan verbeter en gewig kan verloor deur 'n gebalanseerde pH te handhaaf en meer alkaliese voedsel te verbruik.

Hierdie program is baie beperkend met betrekking tot die toegelate voedsel, maar dit kan tot voordeel wees vir diegene met chroniese gesondheidsprobleme, soos parasiete, Candida, moegheid en 'n lae immuniteit wat nie op die konvensionele behandeling reageer nie.

Deur Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    aanhalings:
  • Young, R. O., Young, S. R. (2008). Die pH-wonder: balanseer u dieet en herstel u gesondheid. Hachette UK.
  • Dawson-Hughes, B., Harris, S. S., Ceglia, L. Alkaline-diëte bevoordeel maer weefselmassa by ouer volwassenes. Die Amerikaanse tydskrif vir kliniese voeding, 87 (3), 662-665. skakel
  • Dwyer, J., Foulkes, E., Evans, M., Ausman, L. (1985). Suur / alkaliese as diëte: tyd vir assessering en verandering. Tydskrif vir die American Dietetic Association, 85 (7), 841-845. skakel
  • Kellum, J. A. (2000). Determinante van die pH van bloed in gesondheid en siektes. Kritieke sorg, 4 (1), 6. skakel

Laaste hersiening: 24 Februarie 2017


Kyk die video: How to Detox and Fight Disease using Alkaline Foods u0026 pH Balance Diet. Wellness (Augustus 2022).