Inligting

HCG-resepte: fynproewers, lae kalorieë

HCG-resepte: fynproewers, lae kalorieë



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Agtergrond

Die HCG Diet Gourmet Cookbook bied resepte aan vir dieetkundiges wat die HCG-dieet volg.

Dit is geskep deur Tammy Skye, wat 'n mediese agtergrond het as 'n fisioterapeutassistent en beskou haarself as 'n toegewyde “foodie”.

Tammy Skye het byna 60 pond verloor op die dieet.

HCG Resepte Basics

Die boek begin met 'n uiteensetting van die HCG-dieet, wat aanvulling met HCG (Human Gonadotrophic Hormone) behels. Dieeters het die opsie om sublinguale HCG of inspuitings te gebruik.

Baie lae kalorie dieet

HCG word slegs in kombinasie met 'n lae koolhidraat dieet gebruik 500 kalorieë per dag. Dieetkundiges kan verwag om tot 'n pond per dag aan hierdie protokol te verloor.

Voordat u met die dieet begin, begin u twee dae lank met 'n vetvetkos. Dan gebruik u HCG vir 23 of 43 dae met die baie lae kalorie dieet.

Teoreties stel hierdie protokol weer die hipotalamus terug, wat die metabolisme herstel.

Dit is baie belangrik om noukeurige riglyne aan die einde van die HCG-fase te volg

Die volgende fase word 'stabilisering' genoem, waar u 'n normale inname van kalorieë eet, terwyl u die inname van stysel en suikers beperk.

Hierna gaan u na die onderhoudsfase waar u geleidelik koolhidraatbevattende voedsel weer in u dieet kan inbring.

Die boek bevat meer as 200 HCG-resepte

'N Verskeidenheid resepte word aangebied vir slaaie, voorgeregte, sop, hoendergeregte, beesgeregte, seekosgeregte, groente en nageregte.

Al die resepte bevat baie kalorieë, met gemiddeld 150-200 kalorieë per porsie.

Van die HCG-resepte wat in die boek voorsien word, sluit in:

  • Pittige Thaise komkommerslaai
  • Aarbei Vinaigrette
  • Braaisous
  • Franse uiesop
  • Buffelsstyl hoendervingers
  • Gebakte Italiaanse vleisblokkies
  • Kreoolse garnale
  • Kruid aspersies
  • Karamel-appeltert
  • Maagd Sparking Mojito

Aanbevole kosse

Hoenderborsie, beesvleis, kalfsvleis, witvis, kreef, krap, garnale, lae vet maaskaas, spinasie, seldery, tamatie, ui, komkommer, aspersies, kool, appel, lemoen, pomelo's, aarbei, stevia, kaneel, gemmer, borrie , basiliekruid, kakao, @ Bragg se vloeibare aminos @, warm sous, tee, koffie, minerale water.

Voorbeeld maaltydplan

ontbyt

Aarbei Smoothie

middagete

Pittige krapslaai

Aandete

Oosterse gemmer hoender
Gebakte seldery

nagereg

Appelkoekies

Aanbevelings vir oefeninge

Dit word nie aanbeveel om swaar te oefen tydens die HCG-fase van die dieet nie. Ligte oefeninge soos stap, strek, joga en rebounding kan voordelig wees.

Sodra u na die stabiliseringsfase is, kan u aërobiese oefeninge in gewig en gewig byvoeg as u wil, maar dit word nie as noodsaaklik beskou nie.

Koste en uitgawes

Die HCG-dieetkookboek vir dieet: meer as 200 resepte met 'n lae-kalorie-opname vir die "HCG-fase" is teen 24,95 dollar.

Die HCG Dieet Gourmet Kookboek Deel twee is ook beskikbaar: 150 MEER maklike en heerlike resepte vir die HCG-fase (Deel 2) vir $ 24,97.

Klik hier om hierdie titels aanlyn te koop.

Voor

  • Bevat unieke inligting oor die gebruik van HCG.
  • Voorsien 'n verskeidenheid resepte vir dieetkundiges volgens die HCG-dieet.
  • Produseer vinnige gewigsverlies.
  • Dieet met lae koolhidrate verminder die eetlus.
  • Voedingsinligting word verskaf vir die resepte.

Nadele

  • HCG kan newe-effekte insluitend honger, moegheid en lighoofdigheid.
  • Die eerste fase van die dieet is uiters beperkend.
  • Voorstaan ​​om 'n 'vinnige' benadering tot gewigsverlies te gebruik.
  • Moedig nie gereelde oefening aan nie.
  • Kalorie-toelaes is baie laer as wat algemeen aanvaar word as gesond.
  • 'N Maaltydplan word nie voorsien nie.
  • Sluit nie baie resepte in wat geskik is vir ontbyt nie.

Gevolgtrekkings

Die HCG Diet Gourmet Cookbook help maaltye interessanter te hou vir diegene wat hierdie dieet volg. Die HCG-resepte is spesifiek ontwerp om te voldoen aan die vereistes van die HCG-dieet wat gemiddeld 150-200 kalorieë per porsie bevat.

Hierdie protokol is bekend om vinnige resultate te lewer, maar dieetkundiges moet egter bewus wees van die potensiële negatiewe newe-effekte van HCG. Die dieet is ook buitengewoon beperkend en is baie minder kalorieë as wat gewoonlik aanbeveel word vir 'n gesonde gewigsverlies.

Deur Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

Laaste hersiening: 23 Februarie 2017


Kyk die video: Боровая матка и красная щетка лечит все женские болезни, а мужские - простатит и аденому простаты. (Augustus 2022).