Inligting

Moegheid Dieet

Moegheid Dieet



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Agtergrond

Die Fatigue Solution is geskep deur Dr. Eva Cwynar, M.D.an endokrinoloog, spesialis in metaboliese medisyne, en internis wat in Beverly Hills praktiseer.

Hierdie program sal vroue help oorkom moegheid deur agt eenvoudige stappe te volg. Dit fokus op toenemende liggaamlike krag, emosionele balans, seksuele lewenskragtigheid en energieherstel.

Dieetbeginsels van moegheid

Hierdie program is hoofsaaklik ontwerp om vroue met onverklaarbare moegheid te help. Dit is relevant vir diegene wat met die volgende voorwaardes sukkel:

  • Lae seksdrang
  • Gewig optel
  • Seksuele ontevredenheid
  • Chroniese spanning
  • angs
  • Wanbalans van die hormoon
  • onvrugbaarheid
  • Insomnia
  • PMS
  • menopouse
  • Swak konsentrasie

Lesers word bekendgestel aan 'n agtstap-plan om gesondheid, lewensduur en lewensgehalte te verbeter. Hierdie stappe werk almal saam om u energie te herstel.

  1. Voer u energie-oond
  2. Kry u ingewande in vorm
  3. Verbeter u slaapgewoontes
  4. Laai u seksualiteit aan
  5. Beweeg u liggaam en bevorder u metabolisme
  6. Gaan u skildklier na
  7. Berei uself voor vir “daardie tyd van die maand”
  8. Laat u self toets

'N Maaltydplan van twee weke word voorsien, wat proteïene by elke maaltyd en versnapering beklemtoon. Die insluiting van lae glukemiese koolhidrate en gesonde vette help om jou hormone en energie in balans te hou.

Al die maaltye is maklik om voor te berei, om u energie en kalorieë laag te hou vir gewigsverlies.

Aanbevole kosse

Eiers, garnale, salm, tuna, hoender, beesvleis, wei-proteïne poeier, jogurt, bokkaas, volgraanbrood, hawermout, hummus, amandelbotter, okkerneute, boerenkool, spinasie, wortels, paprika, snyt ertjies, blaarslaai, avokado , broccoli, appel, druiwe, mango, klappermelk, olyfolie, balsemiese asyn, lae-vet mayo, stevia.

Voorbeeld maaltydplan

ontbyt

Grieks-Italiaanse roereiers

Oggend Snack

1 klein appel
2 eetlepels kasjoebotter

middagete

Garnale koolslaai
Sny volgraan suikervrye brood

Middagete

Vrugte smoothie

Aandete

Kalfsvleis Emince met rys en gesoteerde spinasie

Aanbevelings vir oefeninge

Hierdie moegheidsdieet sê dat selfs as u moeg voel, u energie meer sal verhoog.

Die belangrikste is dat u liggaam beweeg, kies dus 'n aktiwiteit wat u sal geniet. 'N Kombinasie van aërobiese, weerstand, buigsaamheid en Tai Chi-oefeninge word aanbeveel.

Koste en uitgawes

Die moegheidsoplossing: verhoog u energie in agt maklike stappe teen $ 24,95.

Klik hier om hierdie uitputtingsdieetplan teen 'n afslag te koop.

Voor

  • Sluit 'n wye verskeidenheid onverwerkte kos in.
  • Moedig die inname van lae-glukemiese koolhidrate en gesonde vette aan.
  • Sluit 'n maaltydplan van twee weke met resepte in.
  • Bied unieke advies rakende vroulike hormone en seksuele gesondheid.
  • Erken die belangrikheid van streshantering en voldoende slaap.

Nadele

  • Sluit nie 'n gestruktureerde oefenplan in nie.
  • Nie 'n behandelingsplan vir chroniese moegheidsindroom nie.
  • Sluit nie 'n vegetariese spyskaart in nie.
  • Voedingsinligting word nie vir die resepte verskaf nie.
  • Aktiewe vroue sal 'n hoër kalorie-inname benodig.

Gevolgtrekkings

Die Fatigue Solution bied lesers 'n verskeidenheid strategieë om moegheid en verwante gesondheidsklagtes te verlig. hierdie moegheid dieet sal veral aantreklik wees vir vroue met hormonale probleme wat chroniese lae energievlakke ervaar.

Deur Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

Laaste hersiening: 28 Februarie 2017


Kyk die video: REVIEW of Best Amazon Products for Thyroid Support Supplement with Iodine -120 Capsules - 100% MO. (Augustus 2022).