Inligting

Suiwel kalorieë kaas, melk, maaskaas

Suiwel kalorieë kaas, melk, maaskaas


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Suiwelkalorieë - kaas, melk, maaskaas

Suiwel kan 'n uitstekende bron van proteïene en kalsium wees.

Ondanks die bevordering van die suiwelbedryf in die suiwelbedryf as 'n hulpmiddel vir gewigsverlies, ondersteun die teendeel nie hierdie posisie nie. Suiwel kan egter steeds 'n gesonde deel van enige gewigsverliesdieet wees.

Dienkalorieëcarbs
(G)
proteïen
(G)
vet
(G)
Heel melk 1 koppie1461188
melk - Verminderde vet (2%)1 koppie1221185
melk - Lae vet (1%)1 koppie1021282
melk - Nie vet nie1 koppie831280
room (ligte sweep)1 koppie (geklop)3504337
room (swaar sweep)1 koppie (geklop)4143244
Maaskaas - Lae vet (1%)1 koppie1636282
Maaskaas - Lae vet (2%)1 koppie2038314
Kaas - Cheddar1 sny (28g)113079
Kaas - Colby 1 sny (28g)110179
Fetakaas 1 wig (38g)100258
Camembert Kaas 1 wig (38g)114089
Brie Kaas 1 gram (28 g)94068

Koolhidrate, proteïene en vette word tot die naaste gram afgerond.

Sien meer suiwelprodukte, of meer kase.

Probeer u gewig verloor?

'N Onlangse oorsig van navorsing het getoon:

Van die 49 gerandomiseerde proewe wat die effek van suiwelprodukte of kalsiumaanvulling op liggaamsgewig beoordeel het, het 41 geen effek getoon nie, twee het gewigstoename getoon, een het 'n laer toename in tempo en vyf het gewigsverlies getoon. Vier van 24 proewe rapporteer differensiële vetverlies.

Verwysings

  • Thompson, W. G., Holdman, N. R., Janzow, D. J., Slezak, J. M., Morris, K. L., Zemel, M. B. (2005). Effek van energie-verminderde dieet hoog in suiwelprodukte en vesel op gewigsverlies by vetsugtige volwassenes. Vetsugnavorsing, 13(8), 1344-1353. skakel
  • Harvey-Berino, J., Gold, B. C., Lauber, R., Starinski, A. Die invloed van verbruik van kalsium en suiwelprodukte op gewigsverlies. Vetsugnavorsing, 13(10), 1720-1726. skakel
  • Lanou, A. J., Barnard, N. D. (2008). Suiwel- en gewigsverlieshipotese: 'n evaluering van die kliniese proewe. Voedingsbeoordelings, 66(5), 272-279. skakel


Kyk die video: De Wet Jonker - van SAMPRO brei uit oor Doeanereg en Marktoegang van suiwelprodukte (Julie 2022).


Kommentaar:

  1. Arashura

    Jy kan nie ongedaan maak wat gedoen is nie. Wat gedoen is, is gedoen.

  2. Majar

    It's not a pity to print such a post, you will rarely find such a post, thanks!

  3. Cheveyo

    Natuurlik, ek is jammer, maar kan u asseblief 'n bietjie meer inligting gee.

  4. Pruie

    Baie geluk, baie goeie idee

  5. Ra'id

    Ek raai u aan om die webwerf te besoek wat baie artikels bevat oor die onderwerp wat u interesseer.

  6. Roddric

    Die tema van die stuurwiel, Shakespeare waarskynlik .......



Skryf 'n boodskap