Inligting

Bernstein Dieet

Bernstein Dieet


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Dr Stanley Bernstein is 'n Kanadese dokter wat spesialiseer in medies-toesig-gewigsverliesprogramme. Dr Bernstein se gewigsverliespraktyk is in 1974 begin - en het nou gegroei tot meer as 60 klinieke in Kanada.

Dr Bernstein se program is slegs gebaseer op klinieke en daar is tans slegs klinieke in Kanada.

Wat is die Bernstein-dieet?

Die Bernstein-dieet beoog om 4-5 pond per week te verloor en behels 3 besoeke aan die kliniek elke week tydens die program.

Die Bernstein-dieetprogram is 'n kombinasie van lae-kalorie-dieet (gereelde voedsel in die kruidenierswinkel), gedragsmodifikasie, opvoeding en vitamien- en mineraalaanvullings. Die daaglikse kalorie-inname kan oral wees
800 - 1350 kalorieë per dag - dit is 'n geval tot geval.

Die dieet beweer dat slegs vetweefsel verlore gaan tydens hierdie vinnige gewigsverliesfase, en dat alle ander weefsel (spiere, elektroliete, vloeistof) behou word. Een van die belangrikste kenmerke van die dieet is vitamien- en mineraalaanvulling - dit word bereik deur vitamieninspuitings.

B Vitamiene

Dr Bernstein glo dat voldoende B-vitamienvlakke nodig is vir die gesondheid en gewigsverlies. Pasiënte word geëvalueer en sommige word inspuitings met B-vitamienkompleks gegee indien toepaslik.

Dr Bernstein het 'n aantal fases op die dieet -

  1. Gewigsverliesfase: Dieeters moet verloor 20 pond per maand en hulle waarborg dat minstens 10 pond per maand gestort word.
  2. 'N Onderhoudsfase: voer voedsel weer in en help om die terugval van gewig te voorkom.
  3. Die 'tune-up' dieet: Vir klein hoeveelhede gewigsverlies.

Kos op die Bernstein-dieet

Hier is 'n voorbeeld van die soort voedsel wat in die Doctor Bernstein-dieet gevind word.

proteïen
  • kalfsvleis kotelet
  • hoenderlewers
  • klein steak
  • hoenderborsies
  • garnale
  • tuna
  • wit vis
Vrugte en groente
  • seldery
  • sampioene
  • tamaties
  • blaarslaai
  • boontjiespruite
  • kool
  • tamatiesous
  • appels
  • suurlemoene
  • lemoene
  • groen, oranje, rooi en geel soetrissies
Dranke en diverse
  • vloeibare versoeter
  • Hermasetas / Gelyke
  • Jello Light
  • kruie tee
  • kafeïneerde koffie
  • klubsoda
Speserye en geurmiddels
  • lourierblare
  • gedroogde kruie
  • karwysaad
  • sojasous
Broodvervangers
  • triscuits
  • melba roosterbrood
aanvullings
  • B 12
  • B 6

Die Bernstein-dieet bevat ook 'n aantal ander kosse.

Oefening

Die Bernstein-dieet het nie 'n gevestigde oefenroetine of -program nie. Alhoewel sommige kliënte oefenregime onder toesig kry, is baie van hul kliënte te vetsugtig om te oefen.

In die algemeen glo hierdie dieet dat oefening nie nodig is om gewig te verloor nie, maar fokus eerder op kaloriebeperking.

Koste en uitgawes

Die koste van die program is 'n bietjie vaag, maar sommige het gesê dat hulle meer as $ 1000,00 aan die program spandeer het. Die koste sal waarskynlik afhang van hoeveel gewigsverlies benodig word en die hoeveelheid tyd wat u by die klinieke spandeer.

Die Dr. Bernstein Dieet het ook 'n verskeidenheid versnaperinge en aanvullings wat die dieetkundige aangemoedig word om aan te koop.

Kyk ook: DrBdiet - Amptelike webwerf vir meer besonderhede

Voor

  • Baie was suksesvol op die program
  • Medies onder toesig
  • Berading en ondersteuning word voorsien

Nadele

  • duur
  • Oefening is nie nodig nie.
  • B12- en B6-inspuitings is moontlik nie vir almal nodig nie.
  • Kliniese besoeke is nodig.

Medies onder toesig, maar duur

Die Bernstein-dieet is 'n lae-kalorie dieet en word medies onder toesig gehou, wat dit baie veiliger maak as soortgelyke diëte.

Vanweë die professionele dienste wat ontvang is, sowel as die B-vitamien inspuitings, is die Bernstein-dieet een van die duurste dieetprogramme in die omgewing.

Deur Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Verwysings:
  • Herbert, V., Zalusky, R. (1962). Onderlinge verwantskappe van vitamien B12 en foliensuurmetabolisme: studie van foliensuuropruiming. Journal of Clinical Investigation, 41 (6), 1263. skakel
  • Wadden, T. A., Sternberg, J. A., Letizia, K. A., Stunkard, A. J., Foster, G. D. (1988). Behandeling van vetsug deur 'n lae-kalorie dieet, gedragsterapie en hul kombinasie: 'n perspektief van vyf jaar. International Journal of Obesity, 13, 39-46. skakel
  • Apfelbaum, M., Vague, P., Ziegler, O., Hanotin, C., Thomas, F., Leutenegger, E. (1999). Die langdurige handhawing van gewigsverlies na 'n dieet met 'n lae-kalorie-opvoeding: 'n gerandomiseerde verblindingsproef van die effektiwiteit en verdraagsaamheid van sibutramien. Die Amerikaanse tydskrif vir medisyne, 106 (2), 179-184. skakel

Laaste hersiening: 25 Maart 2017


Kyk die video: Discussion 3. Ten Essential Diabetes Management Practices - Dr. Bernsteins Diabetes University (Julie 2022).


Kommentaar:

  1. Crom

    Tal het nie gehoor nie

  2. Dowan

    Verskoning daarvoor inmeng ... Ek verstaan ​​hierdie vraag. Ek nooi na bespreking. Skryf hier of in PM.

  3. Isiah

    Dankie vir jou ondersteuning.

  4. Sawyer

    Dankie vir die interessante retrospektief!



Skryf 'n boodskap