Inligting

Baby Boomer Dieet: Anti-Aging Secrets

Baby Boomer Dieet: Anti-Aging Secrets


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Die Baby Boomer Dieet is geskep deur Donna Gates, voedingskonsultant en skrywer van “The Body Ecology Diet”.

Hierdie boek bevat 'n versnit van vooraanstaande mediese inligting, praktiese gesondheidsadvies en geestelike wysheid, spesifiek aangepas om aan die behoeftes van babahuwelaars te voldoen, wat gewoonlik gedefinieer word as die individue wat tussen 1946 en 1964 gebore is.

Donna Gates, wat self 'n bababoom is, verstaan ​​die unieke vereistes van ander in haar ouderdomsgroep, insluitend hul begeerte om hul gesondheid te herstel en hul jeug te herwin.

Die Baby Boomer Dieet sal u help om hierdie doelstellings te bereik en is gebaseer op 'n kombinasie van haar eie navorsing met die kennis van meer as twintig kundiges teen veroudering.

Baba Boomer Dieet Basics

Die Baby Boomer Dieet is gesentreer op die beginsels van Gates se ander boek, "The Body Ecology Diet", wat aangepas is om te help met die bestuur van die gesondheidsuitdagings verbonde aan veroudering.

Een van hierdie faktore sluit in 'n verminderde produksie van verteringsensieme wat voorkom as ons ouer word. Dit beteken dat ons moeiliker is om die voedingstowwe uit ons voedsel te onttrek. Maar ons spysvertering kan verbeter word deur die regte kosse in die regte kombinasies te eet.

In die algemeen begin u met 'n ligte ontbyt wat bestaan ​​uit lae glukemiese vrugte. Middagete is die beste tyd om diereprodukte te eet, soos organiese eiers of wilde salm, omdat die spysvertering die middag sterk is. Die laaste maaltyd van die dag moet lig en vegetariër wees en bevat items soos gestoomde groente en glutenvrye korrels.

Gefermenteerde voedsel soos gekweekte groente en probiotiese drankies soos klapper-kefir is 'n belangrike eienskap in die dieet wat sy aanbeveel. Hierdie kosse dra nie net by tot beter vertering nie, maar verhoog ook u energie.

Gates verduidelik ook die belangrikheid van gesonde vette en olies, insluitend hennepsaadolie, vlasaad en ekstra maagd klapperolies, wat u skildklier voed, breingesondheid verhoog en 'n pragtige vel en hare bevorder. Sy benadruk die belangrikheid daarvan om 'n ideale balans tussen omega-3 en omega-6 essensiële vette te inneem vir optimale gesondheid en jeugdigheid.

Advies oor vinnige werkende metodes om oortollige gewig te werp en selluliet uit te skakel, is ook ingesluit, hoe om 'n alkaliese liggaam te skep, natuurlike tonika om seksdrang te bevorder, eenvoudige middels vir plooie en inligting oor superfoods.

Aanbevole voedsel teen veroudering

Gefermenteerde groente, rou en gestoomde groente, seegroente, klapper-kefir, pomelo's, bloubessies, frambose, bosbessies, kiwivrugte, organiese eiers, koue watervisse, beesvleis met gras, vrye pluimvee, rou botter, rou melk, quinoa, gierst , bokwiet, amarant, miso, stevia, Lakanto, spirulina, amandels, klapperolie, rou appelasyn, groen tee.

Voorbeeld maaltydplan

Opstaan

Verskeie glase suiwer water
Cranberry sap in klapper kefir

ontbyt

Pomelo's besprinkel met stevia of Lakanto
'N Handjie vol bloubessies
Groen tee

middagete

Eiers met gekweekte groente
Klein groen blaarslaai

Middagete

Vitality SuperGreen gemeng tot klapper kefir

Aandete

Quinoa met gestoomde groente

Aanbevelings vir oefeninge

Babeboomboomgangers word aangemoedig om 'n joga-reeks met die naam “The Five Tibetan Rites” te oefen, wat deur Tibetaanse monnike ontwikkel is om die energiesentrums van die liggaam wat met die endokriene kliere verband hou, te stimuleer.

Hierdie oefeninge duur ongeveer 15 minute en word gesê dat dit u help om te ontgiftig, beenmassa te verbeter, spiere te toon, liggaamshouding te verbeter, die buik plat te slaan en 'n algemene teken van veroudering uit te skakel; die dubbele ken.

Koste en uitgawes

Die Baby Boomer-dieet: Liggaamsekologie se handleiding om jonger te word: wysheid teen veroudering teen elke ouderdom is 27,95 dollar.

Voor

  • Moedig die verbruik van vars, organiese en onverwerkte voedsel aan.
  • Bevat inligting wat veral van belang is vir bababoomers.
  • Beklemtoon die gebruik van gekweekte voedsel, wat die spysverteringsfunksie kan verbeter.
  • Gee aandag aan die belangrikheid van streshantering vir optimale welstand.
  • Kan aangepas word vir vegetariërs.

Nadele

  • Mag 'n aansienlike aanpassing in eetgewoontes en voedselkeuses vereis.
  • Moeilik om uit te eet en te bly by hierdie program teen veroudering.
  • Voedingsaanvullings, insluitende spysverteringsensieme en probiotika, word aanbeveel vir die beste resultate.
  • Dit sal 'n ekstra tydjie belê om die gefermenteerde voedsel voor te berei wat die basis van die dieet vorm.
  • Bevat nie 'n maaltydplan of resepte nie.

Anti-veroudering?

Die Baby Boomer Dieet is 'n holistiese program wat spesifiek aangepas is om te help met die herstel van die gesondheid, die voorkoming van siektes wat met veroudering verband hou en die bevordering van 'n jeugdige voorkoms.

Alhoewel dit hoofsaaklik 'n beroep op lesers in die teikengehoor sal maak, is die inligting in hierdie boek relevant vir mense van alle ouderdomme wat belangstel om optimale spysvertering te bevorder en algemene welstand te bevorder.

Deur Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Verwysings:
  • Masoro, E. J. (1993). Dieetbeperking en veroudering. Tydskrif vir die American Geriatrics Society, 41 (9), 994-999. studie skakel
  • Yu, B. P. (1996). Veroudering en oksidatiewe spanning: modulasie deur dieetbeperking. Vrye radikale biologie en medisyne, 21 (5), 651-668. studie skakel

Laaste hersiening: 19 Januarie 2018


Kyk die video: THE BEST ANTI-AGING TIP OF ALL TIME. skip2mylou (Junie 2022).


Kommentaar:

  1. Ilhuitl

    seeing what character of work

  2. Faek

    In my opinion, it is an interesting question, I will take part in discussion. Together we can come to a right answer. Ek is verseker.

  3. Whelan

    Jy is nie reg nie. E -pos my by PM.

  4. Jannes

    Ek wens geluk, watter woorde ..., die bewonderenswaardige gedagte



Skryf 'n boodskap