Inligting

Auto-immuun siekte dieet

Auto-immuun siekte dieet


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Hierdie outo-immuun siekte dieet word gevind in die boek, The Immune System Recovery Plan. Dit is geskep deur Susan Blum, MD, 'n assistent-kliniese professor wat in die Mediese Adviesraad vir die Dr. Oz Show dien.

Hierdie plan behels 'n vier-stap program om outo-immuun siekte te oorkom deur voedsel as medisyne te gebruik.

U kan baat vind by hierdie program as:

  • U voel gedurig uitgeput.
  • U sukkel om helder te dink.
  • U voel gereeld siek.
  • U gewrigte pyn of swel om geen duidelike rede nie.
  • U ervaar onverklaarbare gewigskommeling.
  • U voel warm wanneer almal anders koud voel, of andersom.
  • U het droë hare of velprobleme.
  • U voel meestal nie u beste nie.

Auto-immuun siekte dieet

Wat is outo-immuun siekte?

Outo-immuun siekte kom voor wanneer die immuunselle van u liggaam 'n fout maak en u eie selle, weefsels en organe aanval. Dit stel teenliggaampies en irriterende chemikalieë vry, wat lei tot skade en ontsteking in die omgewing waar dit voorkom.

Simptome van outo-immuun toestande kan wissel afhangende van watter deel van die liggaam geraak word. Sommige mense ervaar algemene pyn, pyne en moegheid sonder om te weet wat die rede is.

Ander kan spesifieke outo-immuun siektes ontwikkel, soos

  • Rumatoïede artritis
  • Veelvoudige sklerose
  • lupus
  • Hashimoto se tiroïeditis
  • Coeliakie

Wat al hierdie siektes in gemeen het, is 'n onderliggende disfunksie van die immuunstelsel. Hierdie outo-immuun siekte dieet maak gebruik van lewenstylwysigings om liggaamsfunksies op 'n diep sellulêre vlak positief te beïnvloed. As dit voorkom, begin die liggaam goed funksioneer, wat die simptome kan verlig en die siekte kan keer.

Vier stappe om die immuunstelsel te genees

Dr Blum fokus op die identifisering en behandeling van die werklike oorsaak van simptome, insluitend dieet, lewenstyl en blootstelling aan gifstowwe. Voedingsmedisyne is die hoeksteen van haar benadering. Dit beteken om voedsel as medisyne te gebruik om inflammasie te verminder, die immuunstelsel te genees, gifstowwe te verwyder en die balans in die algemeen te herstel.

Die outo-immuun siekte dieet bevat vier stappe, wat elk 'n spesifieke aspek van genesing en voorkoming van outo-immuun siekte teiken.

  1. Kos as medisyne gebruik
  2. Die stresverbinding verstaan
  3. Genesing van die ingewande
  4. Ondersteuning van die lewer

Om die beste resultate te kry, moet u die vier stappe in volgorde voltooi. Elkeen kan egter alleen staan, dus as u verkies, kan u op een deel op 'n slag fokus.

Dr Susan Blum bespreek haar plan

Kos en resepte vir 'n gesonde immuunstelsel

Elke afdeling bevat 'n interaktiewe werkboek om u te help met die opstel van u eie behandelingsplan. Daar is ook 'n verskeidenheid eenvoudige resepte wat ontwerp is om die genesingsproses vir elke fase van die program te vergemaklik.

Van die resepte sluit in:

  • Amandelbloubessie-muffins
  • Lemony Kale en Avocado-slaai
  • Noord-Afrikaanse rooi lensiesop
  • Turkye burgers met gekaramelliseerde uie
  • Mediterreense kruidkors-salm
  • Soteerde witbone en garlicky-groen
  • Chocolate Chip Hawermeelkoekies

Aanbevole kosse

Tempeh, swartbone, lensies, mungbone, eiers, salm, organiese hoender, quinoa, basmati-rys, vlasaad, bok choy, boerenkool, broccoli, spinasie, sampioene, patats, avokado, mango, piesang, frambose, bloubessies, klappermelk , gemmer, ekstra-virgin olyfolie, ghee.

Voorbeeld van dieetplan

ontbyt

Pesto roereiers

middagete

Mediterreense kikkererwyntjies met rooi peper-sous

Aandete

Kokosneut hoender met amandel lemmetjiesous
Kaneel fyngemaakte patats
Gemmer Bok Choy

nagereg

Sjokolade-avokado-poeding

Stap is 'n goeie plek om te begin

Die outo-immuun siekte dieet glo dat oefening 'n positiewe uitwerking op u byniere en die selle van u immuunstelsel het. As u uiterste moegheid ervaar, kan u wag totdat u toestand verbeter voordat u oefening in u program insit.

Om te begin beweeg, is stap 'n goeie aktiwiteit om mee te begin. U moet ten minste twee uur per week van matige aktiwiteit mik. Dit is ook voordelig om gewigdraende oefening en joga by u fiksheidsregime in te sluit.

Koste en uitgawes

Die herstel van die immuunstelsel: 'n Dokter se 4-stap-program om outo-immuunsiekte te behandel, kos $ 27,99.

Voor

  • Bied 'n medisyne-vrye benadering vir die behandeling van outo-immuun siektes.
  • Hanteer die rol van streshantering vir die bereiking van gebalanseerde gesondheid.
  • Kan u help met die identifisering van voedsel wat immuunreaksies en inflammasie in u liggaam veroorsaak.
  • Dit help om die intestinale flora te herbalanseer en die spysverteringstelsel te genees.
  • Die outo-immuun siekte dieet ondersteun die funksie van die lewer om die eliminasie van gifstowwe te bevorder.

Nadele

  • Die maaltydplan is baie beperkend en skakel 'n groot verskeidenheid kosse uit.
  • Sommige dele van die program benodig voedingsaanvullings.
  • Kan meer tyd benodig vir voorbereiding van voedsel.
  • Die resepte vir die outo-immuun siekte bevat nie voedingsinligting nie.

Bevorder optimale immuunfunksie

Die herstel van die immuunstelsel is 'n dieet met 'n outo-immuun siekte om outo-immuun toestande te oorkom met dieet en lewenstylwysiging. Hierdie protokol bied 'n oplossing vir die hantering van hierdie siektes deur optimale liggaamsfunksie te bevorder deur voedsel as medisyne te gebruik.

Deur Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Verwysings:
  • Blum, Susan S., en Michele Bender. Die herstelplan van die immuunstelsel: die 4-stapprogram van 'n dokter om outo-immuun siekte te behandel. New York, NY: Scribner, 2013. Druk.
  • Farh, K. K. H., Marson, A., Zhu, J., Kleinewietfeld, M., Housley, W. J., Beik, S., ... Bernstein, B. E. (2014). Genetiese en epigenetiese fyn kartering van oorsaaklike outo-immuun siekte variante. Natuur. skakel
  • Ito, Y., Hashimoto, M., Hirota, K., Ohkura, N., Morikawa, H., Nishikawa, H., ... Sakaguchi, S. Opsporing van T-selreaksies op 'n alomteenwoordige sellulêre proteïen in outo-immuun siekte. Wetenskap, 346 (6207), 363-368. skakel

Laaste hersiening: 30 April 2017


Kyk die video: Schildklier en schildklierhormonen (Junie 2022).


Kommentaar:

  1. Quent

    Dit is opvallend, die baie nuttige boodskap

  2. Amblaoibh

    Do you understand yourself?

  3. Eleutherios

    Natuurlik. It was with me too. We can communicate on this theme. Here or at PM.

  4. Ryley

    Ek dink hulle is verkeerd. Ek stel voor om dit te bespreek. Skryf vir my in PM.



Skryf 'n boodskap