Inligting

Artritis Dieet

Artritis Dieet


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Artritis Dieet

Die regte dieet kan sommige van die simptome van artritis vergemaklik en selfs regstel.

Daar is twee soorte artritis.

osteoartritis - 'n Degeneratiewe toestand wat gereeld met ouderdom voorkom. Osteoartritis veroorsaak styfheid en pyn in die aangetaste gewrigte. Oorgewig kan soms simptome vererger as gevolg van die groter las op die gewrigte.

Rumatoïede artritis - 'n inflammatoriese toestand met veelvuldige gewrigte. Die gewrigte swel dikwels en veroorsaak pyn. Soms sal die lyer (tipies volwasse vroue) periodes van remissie ondergaan.

Voeding om artritis simptome te verlig

Ongelukkig is daar teenstrydige advies rakende dieet vir artritis. Ten spyte van kliniese studies, word baie resultate as 'n placebo-invloed beskou. Daar is egter 'n paar riglyne wat kan help.

  • Olierige vis - soos aanvullings op bejaarde lewer, tuna, salm en sardientjies.
  • Vitamien C - word in baie voedselsoorte soos kiwifruit, perskes, lemoene aangetref.
  • Vitamien E - ongesoute neute
  • Borrie en gemmer - anti-inflammatoriese voedsel (gebruik in kerries, sop of bredies).
  • Sommige rapporteer dat 'n vegetariese of veganistiese dieet help.

Oorwinnings van artritis: wat dokters jou nie vertel nie omdat hulle nie weet nie deur Barbara D. Allan, het baie nuttige wenke vir lyers gebaseer op Barbara se jare lange ervaring met RA-pasiënte in haar mediese praktyk.

Kos wat moontlik kan verswak

  • Sommige rapporteer dat groente van die solanum (of nagskerm) Gesinsprobleme veroorsaak aartappels, paprika, eiervrug en tamaties.
  • Kosse bevat baie versadigde vette - soos suiwelvette, vetterige vleis en gebakte kos.
  • Suiwelprodukte

Vind wat u help

Die enigste manier om uit te vind of iets u artritis vererger, is om u dieet voortdurend te monitor. Doen dit deur 'n dagboek te hou oor wat u geëet het, en watter pyn u ervaar. As u 'n patroon begin opmerk (soos gewrigspyn die dag nadat u 'n sekere kos geëet het), moet u die oorsaak probeer afsonder.

Haal die kos vir 'n week uit u dieet en kyk of u dieselfde artritiese simptome ervaar. Om enige korrelasie te tref, moet u dit drie keer doen.

Boekmerke

Arthritis.org - Die amptelike webwerf van die Arthritis Foundation.
www.niams.nih.gov - Nasionale Instituut vir artritis en muskuloskeletale en velsiektes.

Deur Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Verwysings:
  • Allan, Barbara D. Verowering van artritis: wat dokters jou nie vertel nie omdat hulle nie weet nie: (9 geheime het ek op die harde manier geleer. Saint Louis, Mo: Shining Prairie Flower Productions, 2009. Druk.
  • Panush, R. S., Stroud, R. M., Webster, E. M. (1986). Voedsel-geïnduseerde (allergiese) artritis. Inflammatoriese artritis word vererger deur melk. Artritis Rumatiek, 29 (2), 220-226. skakel
  • Hafström, I., Ringertz, B., Spångberg, A., Von Zweigbergk, L., Brannemark, S., Nylander, I., ... Klareskog, L. (2001). 'N Veganiese dieet vry van gluten verbeter die tekens en simptome van rumatoïede artritis: die effekte op artritis hou verband met 'n vermindering in teenliggaampies teen voedselantigene. Rumatologie, 40 (10), 1175-1179. skakel
  • Darlington, L. G., Ramsey, N. W., Mansfield, J. R. Placebo-beheerde, blinde studie van dieetmanipuleringsterapie by rumatoïede artritis. The Lancet, 327 (8475), 236-238. skakel

Laaste hersiening: 25 Maart 2017


Kyk die video: The diagnosis of acute ligamentous ankle injuries, Dr. Thomas P. A. Baltes (Junie 2022).


Kommentaar:

  1. Xarles

    Ek vra om verskoning, maar na my mening erken jy die fout. Tik ons ​​sal bespreek. Skryf vir my in PM, ons sal dit hanteer.

  2. Kazill

    Gesaghebbende pos :), informatief ...

  3. Dazil

    Ek vra om verskoning, maar na my mening is u verkeerd. Kom ons bespreek. Skryf vir my in PM, ons sal praat.



Skryf 'n boodskap