Inligting

Acai Berry Dieet

Acai Berry Dieet



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Die Acai Berry Dieet behels die aanvulling van die Acai Berry tot 'n lae-kalorie dieet.

Acai (uitgespreek ah-sug-ee) is die bessie van 'n Amazone-palmboom met 'n lang geskiedenis van tradisionele gebruik in Brasilië.

Dr Perricone het die bessie as die grootste antioksidantvoedsel op die Oprah-skou uitgelig.

Oprah het self genoem dat sy die bessie in haar dieet opgeneem het, wat 'n ontploffing veroorsaak het in die gewildheid van acai-berries gebaseerde gewigsverliesplanne.

Acai Berry Dieet Basics

Daar is nie 'n spesifieke acai-bessie-dieet nie, maar eerder dieeters gebruik acai-bessie saam met enige ander gewigsverliesplan wat hulle verkies om te volg.

Dit word dikwels gepaard met 'n kolonreinigingsproduk of met ander voedingsbestanddele wat beweer dat dit gewigsverlies verhoog.

Die acai-bessie word hoofsaaklik bevorder vir die anti-oksidant-effekte, wat meer is as die van ander voedselsoorte wat baie antioksidante bevat, soos bloubessies en rooiwyn.

Voorstanders van die acai-bessie-dieet beweer dat hierdie antioksidante algemene welstand en lewenskrag sal verhoog wat gewigsverlies sal ondersteun.

Daar word ook gesê dat Acai-bessies baie ander voordele inhou

  • Verbeter spysvertering
  • Reinig en ontgift die liggaam
  • Bevorder immuniteit
  • Ondersteun kardiovaskulêre gesondheid
  • Verhoog die geestelike duidelikheid
  • Verbeter visie
  • Verminder slapeloosheid
  • Vertraag die verouderingsproses

Nie al hierdie aansprake kan deur wetenskaplike navorsing ondersteun word nie, en baie van hierdie moontlike voordele is bespiegelings op hierdie stadium.

Gewigsverlies?

Wat die gevolge van acai-bessie op gewigsverlies betref; bevorderers van die dieet sê dat die bessie 'n kombinasie van essensiële vetsure, aminosure en fitosterole het wat saamwerk om metabolisme te verbeter, spysvertering te verbeter en eetlus te verminder.

Feit: In Brasilië kry mense die geleentheid om gewig te kry!

Aanbevelings vir oefeninge

Daar is geen spesifieke aanbevelings oor oefeninge nie.

Koste en uitgawes

Acai van Amazon.com

Acai-bessie-aanvullings is beskikbaar in vorme van kapsules, poeier, puree of sap.

Die koste kan wissel van ongeveer $ 40-80 per maand, afhangende van die dosis wat geneem word.

Ons beveel aan dat u acai koop by 'n gesondheids-voedselwinkel of by veilige verkopers aanlyn, soos Amazon.

Vermy enige webwerf wat 'n gratis proeflopie vir acai bied!

9 keer uit 10 betaal hulle u kredietkaart outomaties vir toekomstige outomatiese versendings wat uiters moeilik is om te stop.

Voor

  • Wetenskaplike navorsing ondersteun wel sommige van die gesondheidseise wat vir acai-bessie gemaak word.
  • Hoë antioksidante kan die risiko van siektes wat gewoonlik met veroudering geassosieer word, verminder, soos kardiovaskulêre siektes en kanker.
  • Antioksidante is voordelig vir dieetkundiges wat fisies aktief is, want dit neutraliseer die vrye radikale wat tydens oefening geproduseer word.
  • In baie dieetkundiges is daar 'n afname in eetlus en 'n groter energievlak.

Nadele

  • Daar is baie berigte oor swendelary met webwerwe wat minderwaardige produkte verkoop en klante betaal vir 'gratis proewe' van acai-bessieprodukte.
  • Bewerings vir die gewigsverlies-effekte van die bessies word nie gestaaf nie.
  • Moedig nie dieetkundiges aan om veranderinge in lewenstyl aan te bring nie.
  • Ondersteun die idee van 'n vinnige oplossing vir gewigsverlies.
  • Kan duur wees.

Gevolgtrekkings

Die acai-bessie het wel 'n paar belangrike voedingsvoordele, maar deur 'n verskeidenheid vars vrugte en groente en ander voedsel wat baie antioksidante bevat, in te neem, is dit moontlik om die voedingsinname te verbeter.

As dieeters gewigsverlies op die acai-bessie-dieet ervaar, is dit te wyte aan die gevolge van die gelyktydige gevolg van 'n kaloriebeperkte dieet eerder as gevolg van enige spesiale effekte van die acai-bessie.

Acai-bessie-aanvullings kan algemene gesondheid en welstand ondersteun, terwyl sulke sappe dieet kan doen, maar dit kan nie staatgemaak word as die enigste faktor vir suksesvolle gewigsverlies nie.

As u besluit om Acai-bessies te probeer, word dit aanbeveel om 'n hoë gehalte betroubare bron te vind en dit as 'n toevoeging tot u gewigsverliesprogram te sien, eerder as die hooffokus van die plan.

Sien ook: Acai Berry: Fruits of Paradise vir meer diepgaande inligting oor Acai Berries.

Deur Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Verwysings:
  • Schauss, A. G., Wu, X., Prior, R. L., Ou, B., Patel, D., Huang, D., Kababick, J. P. (2006). Fitochemiese en voedingsamestelling van die gevriesdroogde Amazone palmbessie, Euterpe oleraceae Mart. (Acai). Tydskrif vir Landbou- en Voedselchemie, 54 (22), 8598-8603. skakel
  • Udani, J. K., Singh, B. B., Singh, V. J., Barrett, M. L. (2011). Effekte van voorbereiding van bessies op die metaboliese parameters van Acai (Euterpe oleracea Mart.) Op 'n gesonde populasie met oorgewig: 'n Voorstudie. Voedingsjoernaal, 10 (1), 45. skakel
  • Schauss, A. L., Ou, B., Huang, D., Owens, J., ... Shanbrom, E. Antioksidantvermoë en ander bioaktiwiteite van die gevriesdroogde Amazone-palmbessie, Euterpe oleraceae mart. (Acai). Tydskrif vir Landbou- en Voedselchemie, 54 (22), 8604-8610. skakel

Laaste hersiening: 17 Januarie 2018


Kyk die video: Benefits of Acai, One of the Top Fruits from the Amazon (Augustus 2022).