Inligting

60 sekondes om gewig te verloor

60 sekondes om gewig te verloor


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

60 Seconds to Slim is 'n gewigsverliesprogram wat geskep is deur voedingkundige Michelle Schoffro Cook, PhD.

Cook wys lesers dat die verloor van oortollige vet vinnig en permanent bloot 'n balans is om liggaamschemie te balanseer. Die 4-week program is gebaseer op 'n natuurlike benadering tot gesonde gewigsverlies.

Dieetkundiges leer hoe om:

  • Maak die liggaam meer alkalies
  • Kies phytonutrient-ryk kosse
  • Verbeter die funksie van liggaamsensieme
  • Versterk metabolisme

Die 60-sekonde gewigsverliesmetode

60 Seconds to Slim bevat 'n versameling wenke en truuks vir gewigsverlies minder as 'n minuut om te implementeer. Dit beteken dat jy nie tyd mors aan ingewikkelde metodes wat nie werk nie.

Suksesvolle gewigsverlies vereis slegs 'n paar eenvoudige 60 sekondes veranderinge volgens u gereelde roetine.

Alhoewel hierdie metodes minder as 'n minuut neem om te implementeer, het dit 'n ernstige uitwerking op u gesondheid en gewig. Op hierdie manier hoef u nie u hele lewe daaraan te wy om u doelwitte vir gewigsverlies te bereik nie.

Vierweke-plan om die liggaam te alkaliseer

Die plan is gebaseer op balansering van liggaamschemie om die liggaam meer alkalies te maak.

Die vermindering van u inname van suur voedsel ten gunste van alkaliese keuses skep balans op sellulêre vlak. Op sy beurt laat dit jou liggaam toe om vetwinkels af te breek en dit bevorder uiteindelik gewigsverlies.

U neem ook elke week ten minste vyf wenke van 60 sekondes in, wat 'n spesifieke aspek van gewigsverlies teiken. Elke wenk bring u 'n stap nader om u pH te balanseer en u metabolisme te verhoog.

Week 1: Plaasvervanger

  • Dieetkundiges leer hoe om 'n alkaliserende dieet te eet om die vet te spoel en die liggaam te laat herleef.
  • Die eerste stap is om skadelike kosse en bestanddele wat gewigstoename veroorsaak, uit te skakel.
  • Wat u moet vermy, is suiker, kunsmatige versoeters, MSG, wit meel, transvette en koringstroop met 'n hoë fruktose.

Week 2: Versterking

  • In die tweede week val die klem op die toevoeging van superkos met metabolisme wat die dieet verhoog.
  • Elke kos bied unieke voordele vir die vermindering van ontsteking, ondersteuning van ontgifting of vetverbranding.
  • Dieetkundiges sal voortgaan om hierdie voedsel gedurende die duur van die program te verbruik.

Week 3: Strategiseer

  • Hierdie week leer ons oor wetenskaplik beproefde tydsberekeningstroke en vetverbrandingstrategieë om gewigsverlies te maksimeer.
  • Dieetkundiges ontdek hoe die pH-balanseringsvermoë van u liggaam toegepas kan word, hormone kan balanseer, vertering kan verbeter en ontgiftingsweë kan verbeter.

Week 4: Aanvulling

Hierdie week konsentreer op bewese voedingsstowwe en gewigsverlies om dieetkundiges te help om diegene te kies wat daarvoor werk.

'N Persoon hoef nie al die remedies in hierdie afdeling te gebruik nie, maar kies slegs twee wat verband hou met enige spesifieke gesondheidskwessies of gewigsverliesuitdagings wat hulle ervaar.

Byvoorbeeld:

  • Voeg aanvulling met quercetin om hardnekkige vet op te los.
  • Inasem vanielje om drang te stop.
  • Verbeter lewerfunksie en vetmetabolisme met natuurlike kruie soos melkdistel, paardebloem en borrie.

Aanbevole kosse

Dieetkundiges kan verwag om die volgende kosse te eet:

Quinoa, swartbone, amandels, sonneblomsaad, beet, broccoli, bok choy, boerenkool, spruite, komkommer, avokado, pers druiwe, kersies, pomelo's, cranberry sap, garnale, hoenderborsie, wilde salm, appelasyn, klapperolie, seewier, brandrissies, uie, knoffel, groen tee.

'N Tipiese maaltydplan

ontbyt

Kokosneutwafels met vars bessies

middagete

Quinoa-platbrood met hummus, spruite, blaarslaai en gerasperde wortel

Middagete

Super vet-brekerige groen-te-limonade

Aandete

Geroosterde hoender met sitrus-salsa

nagereg

Piesangkliere

Oefen slegs 30 minute elke dag

Oefening is 'n noodsaaklike komponent van die 60 Seconds to Slim Plan en beïnvloed ook die pH van die liggaam. Dieetkundiges oefen elke dag vir minstens 30 minute.

Lesers word aangemoedig om intervalopleiding in te sluit omdat dit vetverlies met tot 400 persent verhoog.

U moet ook ten minste twee keer per week weerstandsoefeninge soos gewigoptel uitvoer. Hierdie tipe aktiwiteit lei tot ure daarna 'n toename van 73 persent in vetverbranding.

Koste en uitgawes

60 sekondes om te skraal: balanseer u liggaamschemie om vet vinnig te verbrand! verkoop pryse teen $ 26,99.

Voor

  • 60 Seconds to Slim vereis nie 'n lang tydsverbintenis om suksesvol te wees nie.
  • Integreer geleidelike veranderinge in lewenstyl om gesondheid op lang termyn te ondersteun.
  • Geen kalorieë tel of meet gedeeltes nie.
  • Dit bevat 'n maaltydplan van 7 dae en 50 resepte.
  • Herken die emosionele aspekte van gewigstoename.

Nadele

  • Gewigsverlies kan vir sommige individue stadig voorkom.
  • 60 Seconds to Slim moet 'n verskeidenheid voedselsoorte, insluitend vleis, suiker, koffie en alkohol, uitskakel.
  • Kan meer tyd benodig vir voorbereiding van voedsel.
  • Die dieet bevat voedsel wat vir sommige dieeters onbekend kan wees.

Klein stappe kan 'n lang pad loop

60 sekondes om gewig te verloor fokus op die alkalisering van die liggaam om vetverbranding te bevorder en metabolisme te verhoog.

U kan u doelwitte bereik deur eenvoudige veranderinge aan te bring wat nie baie tyd benodig nie. Hierdie geleidelike stap-vir-stap benadering maak dit makliker om 'n gesonde leefstyl vir langtermyngewigsbestuur aan te neem.

Deur Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

Laaste hersiening: 10 Desember 2017


Kyk die video: Casio G-Shock Black DW5600MS-1 Classic Digital (Junie 2022).


Kommentaar:

  1. Bruno

    Sê vir ons dat jy self geskryf of geleen het van iemand, as jy self, dan is dit 'n nogal interessante mening

  2. Elan

    dis beslis cool

  3. Taurisar

    Ek is eindig, ek vra om verskoning, maar dit is heeltemal anders en nie dat ek dit nodig het nie.

  4. Primeiro

    Ek hoop dat u die regte oplossing vind. Moenie wanhoop nie.



Skryf 'n boodskap