Inligting

40 dae om beter te leef: diabetes

40 dae om beter te leef: diabetes



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Agtergrond

40 Days to Better Living: Diabetes is 'n boek wat geskep is deur die Church Health Centre in Memphis, die grootste geloofsgebaseerde kliniek van sy soort in die VSA.

Lesers word voorsien van 'n eenvoudige en praktiese program om die hantering van suikersiekte te help deur lewensveranderende houdings en aksies aan te neem.

40 dae tot beter lewensbeginsels

Die program is gesentreer op die 7-stapmodel vir gesonde lewe, wat die volgende komponente insluit:

  • geloof
  • Medies
  • beweging
  • werk
  • emosionele
  • Familie en vriende
  • voeding

U kan op sommige dae kies om op net een of twee van die sewe elemente te fokus. Ander dae wil u almal probeer.

Scott Morris, stigter van die program, sê: "Die belangrikste ding is om te onthou dat God ons tot 'n oorvloedige lewe roep, en ons kan altyd veranderinge aanbring om te streef na beter gesondheid, wat verband hou met ons gewig."

A 40-dae-plan word voorsien wat verhale van ander mense wat sukses op die program gehad het, insluit. U kan elke oggend en aand nadink oor persoonlike Bybelse leringe, aangesien dit betrekking het op 'n gesonde leefstyl.

Die program bied advies en wenke om u te help om 'n gesonde dieet te eet.

Enkele voorbeelde sluit in:

  • Begin 'n kosjoernaal
  • Raadpleeg 'n voedingkundige
  • Maak kruidenierslyste
  • Skakel soda uit
  • Moenie etes oorslaan nie
  • Identifiseer verborge suikers in voedsel
  • Eet koolhidrate by elke maaltyd
  • Verbruik gesonde vette
  • Doel vir vyf porsies groente per dag

Aanbevole kosse

Bruinrys, gars, volkoringbrood, volkoringpasta, lae-vet kaas, eiers, vis, boontjies, neute, soja, avokado, aartappels, spinasie, wortels, komkommer, waterkers, kool, broccoli, sampioene, rooipeper , kruie en speserye, olyfolie.

Aanbevelings vir oefeninge

U word elke dag 'n voorstel vir fisieke aktiwiteit aangebied. U kan byvoorbeeld gaan stap, strek, die huis skoonmaak of springbaaie probeer.

U moet u oefenvlak geleidelik verhoog namate u fiksheid verhoog.

Koste en uitgawes

40 Days to Better Living: Diabetes verkoop teen $ 7,99.

Klik hier om hierdie boek aanlyn te koop.

Voor

  • Moedig 'n geleidelike benadering aan wanneer veranderinge in dieet en lewenstyl aangebring word.
  • Dit bevat inspirerende verhale van ander wat suksesvol was met die program.
  • Sal 'n beroep op dié van die Christelike geloof doen.
  • Beklemtoon die waarde van sosiale ondersteuning vir die herstel van gesondheid.
  • Bied voorstelle vir streshantering en emosionele welstand.

Nadele

  • Sluit nie 'n maaltydplan of resepte in nie.
  • Mag nie diegene wees wat nie godsdienstig is nie.
  • Sommige diabete sal meer spesifieke leiding benodig om hul toestand effektief te bestuur.

Die Better Living-reeks

Hierdie titel is die nuutste in die 40 dae tot beter lewensreeks. Ander onderwerpe wat behandel word, is:

  • Optimale gesondheid
  • Gewigsbestuur
  • depressie
  • angs
  • hipertensie
  • Verslawing
  • Ouerskap

Gevolgtrekkings

40 Days to Better Living: Diabetes is 'n geloofsgebaseerde program wat ontwerp is om diabete te help om 'n gesonde leefstyl aan te wend.

Dit bevat inspirerende verhale en 'n groot versameling wenke en advies wat verband hou met alle aspekte van 'n gesonde lewe. Deur die 40-dae-plan te volg, kan u geleidelike veranderinge aanbring wat lei tot 'n beduidende verbetering in u gesondheid.

Deur Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

Laaste hersiening: 5 April 2017


Kyk die video: Diabetes Mellitus Part-01- Introduction, Types and Causes HINDI By Solution Pharmacy (Augustus 2022).